云上咸安报道 6月5日，“百堂讲座进百校”走进横沟中学开展《我的情绪我做主》心理健康教育讲座，咸宁职业技术学院党委学工部部长、心理健康指导师、职业指导师刘晶应邀为学生们授课。

刘老师从走近情绪、情绪奥秘、管理情绪三个方面展开讲述，引导学生理解如何做自己情绪的主人。活动中刘老师用漫画表情、说文解字中对“喜怒哀乐”四种情绪的解释生动形象地阐释了什么是情趣，情绪本身没有对错。接着，刘老师又用《生气的骆驼》《踢猫效应》等多个故事帮助学生理解负性情绪的危害和连锁反应，同学们受到启发，积极踊跃的分享自己的理解。

现场，刘老师还与同学们分享了一些管理情绪的方法，例如通过看电影、打球、下棋、找朋友聊天、打扫卫生、养花等活动来转移自己的注意力。每当情绪低迷的时候给自己一些积极的心理暗示，或者听一些舒缓的音乐。如果感觉自己无法很好地调节情绪可以去寻求专业人士的帮助。整堂课，同学们听得兴趣盎然，主动跟刘老师分享自己近期在生活、学习中遇到的一些问题，刘老师一一帮助孩子们解答。课后，刘老师给每个同学都赠送了一个小锦囊，同学们纷纷用热烈的掌声表示感谢。

本次心理健康讲座给同学们带来心灵的触动，给他们懵懂的青春期指引方向，让他们对情绪有更加全面的了解，初步掌握调节自己情绪的方法。横沟中学负责人表示，希望同学们在今后的生活和学习中，积极主动地接纳自己，做自己情绪的主人，向阳而生，不惧风浪，学有所成；愿同学们的青春之路风和日丽，勇往直前，开创自己独一无二的万里晴空！

（通讯员：李可 编辑：李萌 责编：余娅敏 编审：徐隽）