高温天气下，很容易引发中暑。户外工作者、老人、儿童、孕妇、体虚、缺乏运动的久坐人群、肥胖症和高血压患者都是容易中暑人群，需格外注意防范。中暑到底有哪些表现？中暑了怎么办呢？

中暑，按照症状轻重程度，一般可分为三类：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。

长时间在高温环境下，出现这些症状要警惕。

先兆中暑

表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，体温正常或略有升高，一般不超过38℃。

轻症中暑

除先兆中暑症状外，还伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等，体温多超过38℃。

重症中暑

大多是在高温环境中突然昏迷，常见症状为意识障碍、肌肉抽搐、惊厥等，体温超过40℃。

中暑了该怎么办？

中暑后，4个处置要点请牢记：

1、迅速脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息。

2、补充液体、淡盐水。

3、人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下等。

4、重症中暑要拨打120，及时就医。

（来源：长江云 编辑：李萌）