云上咸安报道（通讯员 朱颖星）为进一步提升学生情绪管理水平，助力学生快乐健康成长，10月20日下午，横沟镇小“阳光吧”教师心理赋能工作坊之“我的情绪我做主”活动在学校报告厅开展。

课堂上，工作坊心理健康教育老师朱颖星给四年级学生上了一节情绪认知与管理课，通过课堂互动，让学生了解了什么是情绪、情绪的表现形式以及情绪的种类等，了解了每种情绪都有存在的合理性，接纳自己开心与不开心的情绪；课堂还通过案例分析，让学生理解可以通过转变对事情的看法来转变自己的情绪。工作坊的老师们共同深入地探讨了情绪管理相关知识。朱颖星分享了心理学的认知行为疗法的相关理论，指出情绪、行为、认知是有相互影响的，人们早期经历会影响认知观念等。朱老师重点介绍了心理学家艾利斯的理性情绪行为疗法的基本观点，分享了一些日常生活中经常会出现的非理性信念。

通过此次培训学习，提升了教师的综合素质，助力学生快乐成长。

编辑：王   迪

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