12021-11-19 07:22:42　分享到：

时光不老，知己常伴。11月19号9：00——10：30，时尚达人王建，携手教练小倩、曹波，带领老友练习太极站桩和吐纳，简单易学效果好，参与直播间互动，还有精美礼品等您来拿！

太极站桩功是传统武术内练能力的基础。习练者在站桩中，通过思维意识的运用，进入意识相对的静止状态，从中实现人体的阴阳平衡、开通经络、调和气血、补养元气，达到培本固元地目的。吐纳就是调息，调好呼吸，要强身健体，延年益寿，则要从呼吸论起。

本期直播由健身教练小倩和嘉宾曹教练，带领老友们了解、练习太极站桩和吐纳，强身健体，共享健康生活。

本期奖品有：

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